Fitness Ratgeber

Fitness Ratgeber

Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit? Sicher alles Attribute, welche wichtig sind. Doch welches ist die wichtigste? Die Antwort: Alle. Doch es kommt darauf an, fĂŒr was man Fit werden will. In der Regel reicht es etwas Ausdauer fĂŒr das Herz- Kreislaufsystem, etwas Kraft fĂŒr die tĂ€glichen Besorgungen und den schweren Wocheneinkauf und die Beweglichkeit fĂŒr ein gutes KörpergefĂŒhl zu trainieren. Die Möglichkeiten sind dabei unbegrenzt. Zweimal die Woche um den Block zu rennen kann genauso effizient sein wie ein Fitnessstudio. Inzwischen gibt es auch eine FĂŒlle von Apps, deren Übungen auch bequem zu Hause vor dem Fernseher absolviert werden können. Der persönlichen Fitness sind keine Grenzen gesetzt.