Laufsport Ratgeber

Laufsport Ratgeber

Wer auf seine Gesundheit achten will, wird frĂŒher oder spĂ€ter beim Laufsport landen. Je nachdem, um welche Lauf Art es sich handelt, gibt es dazu die passende Kleidung und das perfekte Schuhwerk. Beim Laufsport unterscheidet man Joggen, Trekking und Nordic Walking. Je nachdem, auf welchem Untergrund man joggt, ist das passende, gute Schuhwerk auszuwĂ€hlen. Beim Walken ist es wichtig, hochwertige Walking-Stöcke zu verwenden. Der Trekkingsport findet oftmals im unwegsamen GelĂ€nde statt, daher ist dort unbedingt auf festes Schuhwerk, wasserabweisende Kleidung und die Mitnahme eines geeigneten Rucksacks sowie eines GPS-Navigationssystems zu achten. Wer zusĂ€tzlich zum Laufsport, auf eine gesunde ErnĂ€hrung achtet, wird seinen Körper lange fit halten.